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Blanco busca construcción sana y equilibrada

Claves para relaciones sanas y equilibradas

¿Tu relación es un amor sano o tóxico? Descubre cómo identificarlo en nuestra última entrevista sobre salud mental.

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ALIMENTACION SANA

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Equilibrio emocional, base de una alimentación equilibrada

Ocuparse de los alimentos de nuestra dieta, desde la selección, la compra, la preparación o cocinado, hasta la ingesta, es lo que los expertos llaman equilibrio emocional. Algo que consideran parte fundamental en la alimentación equilibrada. Y lo sitúan en la base de la pirámide de la alimentación saludable. La misma que posiciona, en función de las necesidades nutricionales, la frecuencia de ingesta de cada grupo de alimentos. Las nuevas guías de alimentación para que los profesionales orienten a la población consideran básicos también la necesidad de beber 2,5 litros de líquido, sobre todo agua; el balance energético entre lo ingerido y el gasto calórico; y el cocinado de los alimentos, preferiblemente al vapor.
-Redacción-

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Utiliza una dieta sana y equilibrada para bajar tu peso

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Alimentación y Nutrición, por una niñez sana (UNICEF)

Conoce cómo puedes ayudar y hacer la diferencia para muchos niños y jóvenes.

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Una alimentacion sana (pt4)

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Comprar naranjas sanas. Naranjas online dulces y naturales

http://www.lahuertadevalencia.es/ Video que muestra donde puede comprar naranjas sanas, naturales y sin tratamientos quimicos. Estas naranjas online pueden ser la merienda perfecta de toda la familia. Venta de naranjas, naranjas de valencia

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Alimentacion sana en Semana Santa

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ALIMENTACIÓN SANA EN EL VERANO

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Conferencia Una alimentacion Sana (PT1)

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La sana alimentación de su bebé

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6 consejos para una alimentación sana

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Ofrecen cursos gratuitos de Alimentación Sana

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Mundo Natural T18-E52: Errores y mitos de la alimentación sana

Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.

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La importancia de una alimentación sana

JD

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Ciudadanos olvidan la sana distancia y salen a comprar mariscos

¿Y #SusanaDistancia? Ciudadanos hacen filas y se aglomeran para poder comprar mariscos en el mercado La Nueva Viga, ubicado en Iztapalapa.

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¿Cómo retornar a una alimentación equilibrada tras las cenas de fin de año?

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Alimentación sana y consumo consciente dos conceptos claves que promueve la agricultura sostenible

Este miércoles Misiones fue el punto de encuentro entre profesionales y representantes Mercosur, en la Primera Cumbre de Agricultura Sostenible. Representantes de México, Brasil, Paraguay y Argentina, disertaron sobre ejes vinculados a esta nueva agricultura. Además, más de 20 stands de productores y artesanos misioneros pudieron exponer sus productos.

AG

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Una sana alimentación para antes y después de una carrera atlética/ Rigoberto Plascencia

Una buena alimentación es fundamental para lograr un rendimiento óptimo en una carrera. Aquí te decimos qué consumir antes y después. 26/09/14

Programa: Adrenalina.
Conductor: Rigoberto Plascencia.
Horario: Lunes a Viernes @08:35-09:00.

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¿Los Microondas Quitan Nutrientes A Los Alimentos?

La vieja superstición de que el uso del microondas destruye los nutrientes de los alimentos es falsa, en realidad puede ayudar a conservarlos.
Los microondas cocinan los alimentos emitiendo ondas electromagnéticas que son absorbidas por el agua y otras moléculas de los alimentos.
Estas ondas hacen que las moléculas vibren y se calienten, cocinando los alimentos desde dentro hacia fuera.
Los estudios han demostrado que el microondas tiene menos impacto en la pérdida de vitamina C que hervir las verduras.
El microondas provoca cambios enzimáticos debido a la vibración de las moléculas de agua en los alimentos, un proceso que se produce en cualquier forma de cocción basada en el calor.
La investigación también ha revelado que el tiempo de calentamiento rápido y las temperaturas más bajas del microondas ayudan a prevenir la pérdida sustancial de nutrientes.
El microondas puede afectar al contenido de nutrientes y enzimas, pero su impacto es similar o menor que el de otros métodos de cocción.

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Chontales promueve una alimentación sana con la feria avícola

El MEFCCA junto con la alcaldía municipal de Juigalpa, Chontales, realizaron la Feria de Producción Avícola, donde las familias adquirieron una serie de productos para la alimentación a precios
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Nutricionistas hablan de la importancia de una alimentación sana

La falta de una alimentación rica en nutrientes y balanceada puede repercutir negativamente en la salud. Por tal motivo, especialistas en nutrición destacan las consecuencias de consumir alimentos con mucha sal, aditivos y azúcar, como enfermedades como diabetes, obesidad e hipertensión, además de elevar el riesgo de desarrollar cáncer.
Para hacer frente a esa situación, los expertos recomiendan una ingesta elevada en nutrientes y lo más natural posible, pero sobre todo que la ciudadanía sea más consciente sobre su alimentación. teleSUR

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Zulia | Campaña 4S promueve la alimentación sana, sabrosa, segura y soberana en el mcpio. Maracaibo

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Arroz Blanco O Integral: ¿Cuál Es Mejor Para Tu Dieta?

El debate sobre el arroz integral y el arroz blanco es habitual en muchos hogares, y cada uno tiene ventajas e inconvenientes.  
La principal diferencia radica en el proceso de pulido del arroz. El arroz integral conserva la cáscara, rica en fibra, y tiene un índice glucémico más bajo.  
Esto hace que el arroz integral sea más recomendable para quienes padecen diabetes o desean aumentar su ingesta de fibra. 
Aunque no hay diferencias significativas en calorías y proteínas, el arroz integral ofrece más magnesio, fósforo y vitaminas del grupo B.  
Por otro lado, el arroz blanco es una excelente fuente de energía rápida, lo que lo hace ideal para quienes buscan ganar masa muscular. 
Al tener menos fibra, el arroz blanco permite consumir más antes de sentirse saciado, mientras que el arroz integral favorece la sensación de saciedad más rápidamente.  
La elección entre ambos debe depender de tus objetivos dietéticos y de tus gustos personales.

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Alimentación Saludable y Climaterio

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Nutrición Deportiva

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Alimentación - Durante el Invierno

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LOS 7 ALIMENTOS CON MÁS PROTEÍNA - alimentacion sana, dieta proteínas [720p]

LOS 7 ALIMENTOS CON MÁS PROTEÍNA - alimentacion sana, dieta proteínas [720p]

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VIDEO EXCLUSIVO Min de Alimentación niega filas para comprar productos básicos: "Están exagerando"

El Ministro de alimentación negó la existencia de las colas y dice que él las hace para ir a juegos de béisbol, Yván José Bello Rojas, ministro para la Alimentación en Venezuela, se refirió a las largas colas que hacen los ciudadanos para poder comprar alimentos, que muchas veces duran días.

Esta dramática situación, no solo fue negada por el titular de la cartera, sino que además este dijo que él también hacía colas pero, a diferencia del pueblo, no para comprar comida, sino para asistir a juegos de béisbol con su familia.

Esta declaración la hizo durante un recorrido a un conocido mercado de la capital, mientras afuera las persona se aglomeraban a hacer colas para esperar leche y harina.

En exclusiva para NTN24 Venezuela dijo que el problema era la distribución y no admitió culpa del Gobierno, a al vez que indicó un problema en el consumo, pues "la gente no puede comprar lo que quiera cuando quiera". Suscríbete para las ultimas noticias de tu pais: https://www.youtube.com/user/canalNTN24?sub_confirmation=1

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El programa “Huevos en Casa” busca impulsar una alimentación sana en Iztapalapa

¡Estos huevos tienen su historia, no vienen del supermercado ni de la tienda de la esquina, son huevos frescos recién salidos de la gallina! Este es el programa “Huevos en Casa”, que busca impulsar la alimentación sana en la alcaldía Iztapalapa.

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Promueven en Diriamba el Festival de las Frutas para una alimentación sana

Con el objetivo de promover la alimentación sana en los estudiantes, en el municipio de Diriamba en Carazo, se desarrolló el Festival de las Frutas, donde se presentaron diversos diseños con productos naturales.

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VIDEO: ¿Y el COVID apá? Personas ignoran la sana distancia por comprar una gorra de conocido youtuber

Chicos y grandes no les importó en lo absoluto hacer larga fila para realizar dicha compra

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LA FIBRA

¿Qué es la fibra? ¿Para qué sirve? ¿Cómo ayuda a nuestro organismo y por tanto a nuestra salud? Este video te detalla todo lo que debes conocer sobre la fibra.

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Ministro de Alimentación: Sistema de abastecimiento no permitirá comprar todos los días en mercados gubernamentales

El ministro Félix Osorio señaló que se plantea que los usuarios puedan comprar alimentos cada 4 o 7 días en la red de mercados del Gobierno

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consumo equilibrado de los alimentos para el cerebro

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un consumo equilibrado de los alimentos nos permite tener una mayor concentración y un mejor rendimiento intelectual.

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Gobierno de Lara impulsa planes para garantizar la sana alimentación de niños en crecimiento

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Nutricionista: Adaptar “una buena alimentación sana” es importante luego terminar los días de descanso

La nutricionista, Mariastrid Estevez, señaló que adaptar “una buena alimentación sana” es importante luego terminar los días de descanso. “El máximo peso que puede perder una persona en una semana es 1 kilogramo de grasa (…) la pérdida brusca es un signo de deterioro”, expresó.

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¡Gaby Goldsmith nos pasa todos sus tips para una sana alimentación! | Venga La Alegría

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INN promueve la sana alimentación a través de las 4S en el estado Táchira

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Doc TV - alimentación del futuro -min (33:00) el romero antioxidante,antitumoral y protege las celulas sanas de la radioterapia/quimioterapia

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10 razones para tomar chia

¿Cuántas veces has oído la frase de que los tesoros siempre están en los frascos más pequeños? Descubre el mejor tesoro precolombino: la Chía que Silueta incluye en su pan.

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El Aceite De Oliva: Alternativas Asequibles

El aceite de oliva ha experimentado un repunte en sus precios debido a problemas de oferta y demanda. Ante esta situación, te presentamos algunas alternativas accesibles y de calidad:.
1, Aceite de colza.
El aceite de colza destaca por su alto punto de humo, lo que le permite alcanzar altas temperaturas sin quemarse.
2, Aceite de girasol.
El aceite de girasol es perfecto para estas técnicas culinarias gracias a su alto contenido en ácido linoleico, un ácido graso esencial.
3, Aceite vegetal.
El aceite vegetal es uno de los aceites de cocina más baratos del mercado, si bien cabe destacar que ha pasado por un proceso de alto procesamiento.
4, Aceite de sésamo.
El aceite de sésamo posee un alto punto de humo, lo que lo convierte en una buena opción para cocinar. Además, aporta propiedades antiinflamatorias y es rico en antioxidantes.

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Táchira | INN promueve la sana alimentación con la campaña 4S en la E.N. Prof. Asisclo Bustamante

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INN promueve la sana alimentación mediante la campaña "Agarra Dato Come 4S" en el estado Lara

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DOCUMENTAL SILUETA CHIA

DESCUBRE EL ORIGEN Y LAS PROPIEDADES DEL ALIMENTO MÁS ASOMBROSO DEL SIGLO XXI
La chía, el genuino tesoro azteca, dotada de un alto valor en fibra, ideal para regular el tránsito intestinal y que además te aporta energía, actúa como antioxidante y refuerza tanto el cuerpo como la mente.

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Conozca el poder del jengibre

El jengibre o kión se encuentra entre nuestros condimentos de casa pero su uso para algunos no es muy agradable ya que su sabor no es tan deseable.

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8 productos que deberías dejar de comprar (por tu salud y tu bolsillo)

8 productos que deberías dejar de comprar (por tu salud y tu bolsillo)

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'Tuppers Fitness': Consejos Y Recetas Para Ensaladas Saludables

Mantener una dieta sana en medio del día día puede ser todo un reto, pero los tuppers de ensalada son opciones prácticas y nutritivas. He aquí algunos consejos esenciales y tres deliciosas recetas.

Utiliza alimentos de temporada, son más frescos y económicos. Incluye también proteínas como pollo, pescado, huevos, garbanzos o tofu.

Añade hidratos de carbono complejos como la quinoa, el arroz o el boniato para asegurar la energía. Asegúrate también de incluir mucha fibra: la variedad de verduras favorece la saciedad y la salud digestiva.

Incluye grasas saludables como aguacate, aceite de oliva, frutos secos o semillas. Evita los excesos, controla las salsas calóricas, el sodio y los ingredientes procesados.

Aquí tienes tres deliciosas recetas.

1. Ensalada de pasta (492 kcal)

Ingredientes: pasta, sardinas, remolacha rallada, cebolla roja, parmesano, salsa de yogur y requesón.

Consejo: sustituye las sardinas por pollo o tofu para variar.

2. Ensalada de pollo y boniato (409 kcal)

Ingredientes: boniato, pollo desmenuzado, zanahoria rallada, aceitunas, semillas de sésamo, salsa de yogur y mostaza.

Consejo: cambia el boniato por calabaza o yuca según tus preferencias.

3. Ensalada vegana de garbanzos (500 kcal)

Ingredientes: garbanzos, tomates cherry, manzana verde, col, lechuga, anacardos, aliño de vinagre balsámico y melaza.

Consejo: sustituye los garbanzos por lentejas o alubias para variar los sabores.

Estas ensaladas pueden conservarse en el frigorífico hasta tres días, lo que garantiza practicidad y una dieta equilibrada a cualquier hora del día.

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Como ayudar a tu cuerpo cuando quieres quedar embarazada

Tips para preparar tu cuerpo en caso que quieras salir embarazada

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La Espirulina de DXN

La Espirulina contiene todos los aminoácidos esenciales.
Ayuda a paliar los síntomas de la desnutrición causada por enfermedades, también ayuda a la recuperación de los trastornos del metabolismo.
La Espirulina tiene entre 200 y 300 nutrientes
Pídelo aquí: http://dxnproductosnaturales.es/25-espirulina

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No Creerás Lo Mucho Que Mejorarán Estos Trucos Tu Nutrición

Puede que pienses que necesitas un gran cambio en tu dieta para mejorar tu salud, pero puedes mejorar tu alimentación con sencillos trucos.
Recalienta el arroz, las patatas y la pasta. Una vez enfriados y recalentados, estos alimentos se digieren más lentamente, proporcionando una liberación gradual de glucosa.
Lo mismo aplica al pan blanco. En lugar de comerlo directamente del paquete, congélalo y luego tuéstalo, para reducir el pico de azúcar en sangre.
No comas plátanos con bayas, ya que los plátanos tienen un alto contenido en polifenoloxidasa, que destruye los flavonoles buenos de las bayas.
Beber un vaso de zumo de naranja con un filete amplifica sus beneficios, ya que la vitamina C aumenta la cantidad de hierro que el intestino puede absorber.
Cocina el brócoli solo durante tres minutos para conservar todo el sulforafano posible; se ha relacionado con la prevención del cáncer y el control del azúcar en sangre.

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La espirulina un gran superalimento

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Mundo Natural T18-E53: Mover el cuerpo para nuestro bienestar

Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.

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Los beneficios de desayunar hojuelas de avena

Uno de los beneficios más conocidos de la avena integral es que, gracias a su contenido de fibra, puede ayudar al funcionamiento intestinal y prevenir hasta el cáncer

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Antioxidantes para mejorar la salud cardiovascular | Soul Puro Bienestar

http://www.myrainlife.com/124ll
SOUL - ANTIOXIDANTES
Los antioxidantes son la defensa del cuerpo contra los radicales libres. Ellos son tu defensa contra el envejecimiento, y la afección...
http://emprendedoresparalasalud.com/
http://www.myrainlife.com/124ll

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Snacks que no nos dejan adelgazar

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Del Huerto a la Mesa

Producción original de IntiNetwork, Del Huerto a la Mesa llega a tu pantalla conducido por el reconocido chef argentino Mariano Garcés, creador de la Cocina y Dieta Energética y reconocido en el mundo de la alta cocina como el ‘Chef Yogui’. Él te enseñará la manera correcta y divertida de combinar los ingredientes adecuados para tu estilo de alimentación, al mismo tiempo que aprenderás de una manera sencilla y práctica innumerables recetas macrobióticas y técnicas de cocina, fusionando sabores mediterráneos y latinoamericanos de una forma saludable y consciente.

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Mundo Natural: T18-E29: La mejor forma de cocinar nuestros alimentos

Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.

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Inauguran cocina modelo en la Escuela Samaria Sinaí

La ministra de Educación Lucy Molinar inauguró esta cocina siguiendo el modelo que se está aplicando en mil escuelas del país.

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Mundo Natural: T18-E27: La rutina y los problemas cervicales

Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.

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Beneficios De Una Dieta Rica En Hierro

Introducir suficiente hierro en el organismo es esencial y aporta muchos beneficios, entre ellos...
1. Energía
Las personas con un bajo nivel de hierro experimentan una fatiga que dura varias semanas o más.
Obtener hierro a través de alimentos y suplementos puede ayudar a eliminar la sensación de agotamiento.
2. Reducir los hematomas
Las personas que sufren hematomas con facilidad es muy probable que padezcan niveles bajos de hierro.
El hierro puede ayudar a aumentar los niveles de hemoglobina que afectan a la producción de plaquetas que son necesarias para controlar la coagulación de la sangre.
3. Dormir mejor
Una investigación publicada en 2015 encontró un vínculo entre los niveles bajos de hierro y el sueño inquieto, la apnea del sueño y el insomnio.
Un estudio de 2007 también encontró que el sueño inquieto en niños autistas puede mejorar con la terapia de hierro.
4. Aumenta la inmunidad
El hierro crea hemoglobina, que proporciona oxígeno a las células, tejidos y órganos dañados y es necesaria para combatir las infecciones.
Por lo tanto, unos niveles bajos de hierro pueden afectar negativamente a su sistema inmunitario.

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Teatro Video Giocomo

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Mundo Natural: T18 E-26: ¿Qué genera el agotamiento?

Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.

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4 Desayunos Saludables Alternativos A Los Alimentos Procesados

La mayoría de los alimentos que se consumen habitualmente para desayunar son productos ultraprocesados, los cuales no te aportan los nutrientes necesarios e incluso pueden ser perjudiciales para tu salud.
Estudios revelan que alrededor del 60% de la dieta estadounidense está compuesta por alimentos procesados, y que los aperitivos precocinados generan ingresos que alcanzan los 353.870 millones de dólares.
Comenzar el día con una alimentación saludable es fundamental, por ello, te presentamos cuatro opciones nutritivas para tu desayuno:.
1. Copos de avena: Si bien los copos de avena ya preparados suelen contener altos niveles de azúcar, puedes prepararlos tú mismo o optar por la versión de un día para otro.
2. Cereales: Aunque son uno de los alimentos más populares para el desayuno, los expertos recomiendan elegir alternativas más sanas como el Real Cereal.
3. Barritas de desayuno: Consumir una barrita de desayuno antes de ir a trabajar es una práctica común; sin embargo, productos como The Perfect Bar ofrecen opciones más saludables.
4. Granola: La granola no solo sacia, sino que también tiene un sabor agradable. No obstante, se aconseja elegir productos bajos en azúcar y aditivos.

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